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昨天上午,

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中國男籃在海埂訓練基地籃球館進行了訓練,

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此前男籃放了一天半的假,讓隊員們在身體和精神上的疲勞多少有所緩解,不過一進入訓練狀態,大家又很快集中起精神。 

  拉皮筋和扛水袋成為了昨天上午訓練中的主項內容。拉皮筋訓練要求兩個隊員每人用一只腳拉住皮筋,兩個人用距離的控制鍛煉移動的靈活能力。扛水袋是要求每個隊員扛起一個20公斤重水袋在壓低重心的情況下走鴨子步。

  中國男籃體能的教練王衛星介紹說:“這些訓練主要是為了提高隊員們的抗負荷能力。彈力帶主要是練爆發力的。扛水袋可以鍛煉他們的平衡能力,

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保持身體姿勢和重心的能力。”男籃在云南海埂訓練期間還有很多其他的新訓練方式,

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包括水球的訓練,

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每種訓練都是幾十種姿勢來訓練隊員們身體各方面的能力。

  目前,

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中國男籃已經有將近十名球員因傷提前離隊,傷病恢復和大運動量訓練如何協調安排應成為中國男籃目前需要面對的課題。,世足